Preparándonos para extraer la leche materna

Preparándonos para extraer la leche materna

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Amamantar y trabajar o estudiar son compatibles. Extraerse la leche materna y armar nuestro banco de leche nos  permitirá realizar nuestras labores fuera de casa y estar tranquila de saber que en casa hay leche para nuestro bebe.

Para la extracción debemos tener en cuenta lo siguiente:

• Evita estar angustiada, preocupada o estresada en el momento de la extracción, cuanto más relajada mejor.

• Aplica compresas calientes antes de la extracción o el amamantamiento y luego masajea cada cuadrante de la mama para ayudar a la bajada de la leche. Este procedimiento ayuda también si sientes tus pechos congestionados.  Masajea sobretodo en la zona donde sientes la congestión.

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• Piensa en tu bebé, eso te ayudará mucho! Mira una foto de tu hijo o tal vez una ropita que te ayude a crear un clima de tranquilidad con pensamientos positivos.

• Se debe tener en cuenta que en las dos primeras semanas después del parto se establece la generación de leche que habrá en los próximos días. Por ello se recomienda dejar pasar 3 semanas para recién empezar a extraer la leche materna.

•  Se recomienda realizar la extracción antes, durante o después de darles de lactar.

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