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Viviendo la Navidad : actividades con los niños para cada día !

Ya llega la Navidad!!  Seguro ya estamos armando el nacimiento, el árbol y adornando nuestra casa con luces por todos lados.  Pero eso no es todo, es tiempo de paz, de reflexión, de solidaridad y es el momento ideal para enseñar a nuestros hijos muchos valores que los harán mejores personitas! ¿No sabes por donde …

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Si vas al Gym, ten en cuenta esta rutina de alimentación

Con la llegada del calor, lo primero que se desea es usar prendas un poco más descubiertas, como polos, faltas o shorts; sin embargo, algunas mujeres nos sentimos un poco avergonzadas por no sentirnos a gusto con nuestros cuerpos, por lo que vamos al gimnasio o iniciamos una rutina de ejercicios en casa para sentirnos …

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Alimentos prohibidos durante el embarazo: Conócelos

Ahora que estás embarazada seguramente tu médico y amigas te han mencionado que existen alimentos y bebidas prohibidos durante la gestación, como el alcohol y el café, pero también muchos otros que te llenan de dudas. Al respecto la investigadora Emilia Oster ha publicado un libro, “Mejorando la espera”, cuya principal conclusión es que si …

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