Ejercicios para mejorar la concentración en niños. Problemas de aprendizaje y atención en los niños.Ejercicios para mejorar la concentración en niños. Problemas de aprendizaje y atención en los niños.

Enséñale técnicas de concentración, verás la diferencia al hacer las tareas !   Que escuche atentamente la duración de un sonido largo (como el del triángulo  o el platillo).  Esto ejercitará su conciencia plena y le permitirá aprender a focalizar su atención en lo que hace.   Si se distrae luego de un rato de tareas, prueba que disfrute escuchar una canción suave; se relajará  y retomará más tranquilo sus actividades.   Poco a poco él notará si se distrae y aprenderá a usar por si mismo estos métodos.   Leer abajo transcripción del video…

Ejercicios para mejorar la concentración

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Ejercicios para mejorar la concentración en niños

(transcripción del video):

¿Cuántas veces le hemos dicho a nuestros hijos ‘presta atención’, ‘focalízate’, ‘tienes que hacer tus tareas’, ;deja de estar dando vueltas’ ?   Pero alguna vez le hemos enseñado técnicas o para mejorar su concentración, para generar atención en los niños, para desarrollar la conciencia plena ?  La conciencia plena es un modo de vivir la vida y ese modo es conscientemente, plenamente, atentamente y en el momento presente.  Ahora, ¿cómo esto nos puede ayudar a que un niño haga las tareas sin desconcentrarse?  Nosotros tendemos a distraernos y eso es normal pero podemos darnos cuenta cuando estamos distraídos para volver a lo que hacíamos.  Eso es lo que tenemos que enseñar a los niños.  A darse cuenta que se han distraído para que vuelvan a focalizar su atención.  Una de esas técnicas es la del instrumento el triángulo o este (se muestra instrumento)  Se trata de emitir un sonido largo para que el niño escuche atentamente y plenamente hasta que termine.   Cuando lo hacemos sonar podemos decir que focalizas tu atención.  Cuando el instrumento deja de sonar puede el niño volver a lo que hacía con una atención más focalizada.  Otras de las técnicas es por ejemplo después de unos minutos de haber estado trabajando en las tareas, ponerle una canción, una música que permita al niños relajarse y que la escuche por un minuto.  Después de ese tiempo, puede volver a las tareas más tranquilo y con una mejor atención.  Lo ideal sería enseñarle esa técnica antes de que el haga la tarea y luego que el niño pueda aplicar la técnica cuando lo necesite.

Por:  Ana María Loret de Mola

Psicóloga Clínica y  psicoterapeuta infantil. 

Mindfulness Perú: talleres de conciencia plena a niños y familia  

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